:root {
  --laranja: #F97316;
  --laranja-escuro: #EA580C;
  --verde: #16A34A;
  --escuro: #030712;
  --escuro-2: #111827;
  --creme: #FFF7ED;
  --menta: #ECFDF5;
  --texto: #1F2937;
  --texto-claro: #F9FAFB;
  --cinza: #6B7280;
  --borda: #FED7AA;
  --raio: 14px;
  --sombra: 0 6px 20px rgba(0,0,0,.25);
}
* { box-sizing: border-box; }
html, body { margin: 0; padding: 0; }
body {
  font-family: 'Nunito', system-ui, sans-serif;
  background: var(--escuro);
  color: var(--texto-claro);
  min-height: 100vh;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}
a { color: inherit; text-decoration: none; }
img { display: block; max-width: 100%; }
button { font: inherit; cursor: pointer; }
input, select { font: inherit; }
.oculto { display: none !important; }

/* ---- botões e pílulas ---- */
.botao {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
  background: var(--laranja); color: #fff; border: 0; border-radius: 999px;
  padding: 14px 22px; font-weight: 800; font-size: 16px; width: 100%;
  transition: background .15s, transform .05s;
}
.botao:hover { background: var(--laranja-escuro); }
.botao:active { transform: scale(.98); }
.botao--verde { background: var(--verde); }
.botao--verde:hover { background: #15803D; }
.botao--vazado { background: transparent; border: 2px solid var(--laranja); color: var(--laranja); }
.botao--vazado:hover { background: rgba(249,115,22,.12); }
.botao--auto { width: auto; }
.botao--mini { padding: 8px 14px; font-size: 14px; }
.pilula {
  display: inline-block; background: #FDE68A; color: #7C2D12; font-weight: 900;
  border-radius: 999px; padding: 6px 16px; font-size: 14px; letter-spacing: .3px;
}
.pilula--laranja { background: var(--laranja); color: #fff; }

/* ---- moldura ---- */
.barra {
  position: sticky; top: 0; z-index: 30;
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  background: var(--escuro-2); padding: 10px 16px; height: 60px;
  border-bottom: 1px solid #1F2937;
}
.barra__menu { background: none; border: 0; color: #fff; font-size: 24px; padding: 4px 8px; }
.barra__logo { display: flex; align-items: center; gap: 10px; flex: 1; min-width: 0; }
.barra__logo img, .barra__logo .logo-falso { width: 36px; height: 36px; border-radius: 8px; }
.logo-falso {
  display: grid; place-items: center; background: var(--laranja); color: #fff; font-weight: 900;
}
.barra__nome { font-weight: 900; font-size: 15px; line-height: 1.1; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.barra__nome small { display: block; font-weight: 600; font-size: 11px; color: #FDBA74; }
.barra__icone { background: none; border: 0; color: #fff; font-size: 20px; padding: 4px; }
.barra__avatar { width: 36px; height: 36px; border-radius: 50%; object-fit: cover; border: 2px solid var(--laranja); }

.menu {
  position: fixed; top: 0; left: 0; bottom: 0; width: 260px; z-index: 40;
  background: linear-gradient(180deg, var(--laranja) 0%, var(--laranja-escuro) 100%);
  padding: 20px 16px; transform: translateX(-100%); transition: transform .2s;
  display: flex; flex-direction: column; gap: 6px;
}
.menu--aberto { transform: translateX(0); }
.menu__fechar { align-self: flex-end; background: none; border: 0; color: #fff; font-size: 26px; }
.menu__titulo { font-weight: 900; font-size: 18px; margin: 4px 0 14px; }
.menu__titulo small { display: block; font-weight: 600; font-size: 12px; opacity: .9; }
.menu a, .menu button.menu__item {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; color: #fff; font-weight: 800;
  padding: 12px 14px; border-radius: 10px; background: transparent; border: 0; width: 100%; text-align: left; font-size: 16px;
}
.menu a:hover, .menu button.menu__item:hover, .menu a.ativo { background: rgba(255,255,255,.18); }
.menu__sair { margin-top: auto; }
.cortina { position: fixed; inset: 0; background: rgba(0,0,0,.5); z-index: 35; }

main#conteudo { padding: 16px; max-width: 1100px; margin: 0 auto; }
.rodape { text-align: center; color: var(--cinza); font-size: 13px; padding: 30px 16px 40px; }
.rodape a { color: #4ADE80; font-weight: 700; }

.trilha { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; color: var(--cinza); font-size: 13px; margin-bottom: 14px; }
.trilha a:hover { color: #fff; }
.trilha span:last-child { color: #FDBA74; }

/* ---- home ---- */
.boas-vindas-faixa {
  display: flex; gap: 14px; align-items: center;
  background: linear-gradient(135deg, #7C2D12, var(--laranja-escuro)); border-radius: var(--raio);
  padding: 16px; margin-bottom: 18px; box-shadow: var(--sombra);
}
.boas-vindas-faixa img { width: 84px; height: 110px; object-fit: cover; border-radius: 10px; }
.boas-vindas-faixa h1 { margin: 0 0 6px; font-size: 20px; line-height: 1.2; }
.boas-vindas-faixa p { margin: 0 0 10px; font-size: 14px; opacity: .95; }
.abas { display: flex; gap: 18px; border-bottom: 1px solid #1F2937; margin-bottom: 14px; }
.abas button { background: none; border: 0; color: var(--cinza); font-weight: 800; padding: 10px 2px; border-bottom: 3px solid transparent; }
.abas button.ativo { color: #fff; border-color: var(--laranja); }
.fileira { margin-bottom: 26px; }
.fileira__cabeca { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; margin-bottom: 10px; }
.fileira__cabeca h2 { margin: 0; font-size: 18px; }
.fileira__cabeca a { color: #FDBA74; font-size: 14px; font-weight: 700; }
.fileira__trilho {
  display: flex; gap: 12px; overflow-x: auto; scroll-snap-type: x mandatory; padding-bottom: 6px;
  scrollbar-width: none;
}
.fileira__trilho::-webkit-scrollbar { display: none; }
.cartao {
  position: relative; flex: 0 0 150px; aspect-ratio: 3 / 4; border-radius: 12px; overflow: hidden;
  scroll-snap-align: start; background: var(--escuro-2); box-shadow: var(--sombra);
  transition: transform .15s;
}
.cartao:hover { transform: translateY(-3px); }
.cartao img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
/* As capas já trazem o título desenhado; o texto fica só para leitor de tela. */
.cartao__titulo { position: absolute; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip-path: inset(50%); }
.cartao__etiqueta {
  position: absolute; top: 8px; left: 8px; background: var(--laranja); color: #fff;
  font-size: 11px; font-weight: 900; padding: 3px 8px; border-radius: 999px;
}
.cartao--travado img { filter: grayscale(.5) brightness(.55); }
.cartao--travado .cartao__cadeado {
  position: absolute; inset: 0; display: grid; place-items: center; font-size: 34px;
}

/* ---- conteúdo creme (módulo, aulas, ferramentas) ---- */
.caixa-creme {
  scroll-margin-top: 72px;
  background: var(--creme); color: var(--texto); border-radius: var(--raio); padding: 18px; margin-bottom: 16px;
}
.caixa-creme h1, .caixa-creme h2, .caixa-creme h3 { color: #7C2D12; }
.filete { height: 3px; background: var(--laranja); border-radius: 2px; margin: 10px auto; width: 120px; }
.mosaico { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 4px; border-radius: var(--raio); overflow: hidden; margin-bottom: 14px; }
.mosaico img { aspect-ratio: 1; object-fit: cover; width: 100%; height: 100%; }
.caixa-borda { border: 2px solid var(--laranja); border-radius: 12px; padding: 14px; background: #fff; }
.caixa-borda .emojis { font-size: 26px; text-align: center; margin-bottom: 6px; }
mark { background: #FDE68A; padding: 0 3px; border-radius: 4px; }

.sumario { background: #FFFBEB; border: 2px solid var(--laranja); }
.sumario h2 { text-align: center; letter-spacing: 2px; margin: 0 0 12px; }
.sumario__busca {
  width: 100%; padding: 12px 14px; border-radius: 10px; border: 2px solid var(--borda); background: #fff; margin-bottom: 10px;
}
.sumario__filtros { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 6px; }
.sumario__filtros button {
  flex: 1; padding: 10px; border-radius: 999px; border: 2px solid var(--laranja); background: #fff; color: var(--laranja-escuro); font-weight: 800;
}
.sumario__filtros button.ativo { background: var(--laranja); color: #fff; }
.sumario__dica { text-align: center; font-size: 12px; color: var(--cinza); margin: 6px 0 14px; }
.grupo { margin-bottom: 14px; }
.grupo .pilula--laranja { margin-bottom: 8px; }
.item-receita {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; background: #fff; border-radius: 10px; padding: 12px; margin-bottom: 8px;
  border: 1px solid var(--borda); cursor: pointer;
}
.item-receita:hover { border-color: var(--laranja); }
.item-receita .numero { font-weight: 900; color: var(--laranja); font-size: 18px; min-width: 30px; }
.item-receita .nome { flex: 1; font-weight: 700; }
.coracao { background: none; border: 0; font-size: 22px; padding: 0 4px; line-height: 1; }
.vazio { text-align: center; color: var(--cinza); padding: 20px; }

.receita__foto { width: 100%; aspect-ratio: 4 / 3; object-fit: cover; border-radius: 12px; margin-bottom: 14px; }
.receita__titulo { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 10px; }
.receita__titulo h2 { color: var(--laranja-escuro); text-transform: uppercase; margin: 0; font-size: 22px; }
.receita__secao { margin-top: 16px; }
.receita__lista { list-style: none; padding: 0; margin: 10px 0 0; }
.receita__lista li { background: #fff; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 8px; padding: 10px 12px; margin-bottom: 6px; }
.receita__lista li small { color: var(--cinza); }
.passos { list-style: none; counter-reset: passo; padding: 0; margin: 10px 0 0; }
.passos li { position: relative; padding-left: 42px; margin-bottom: 10px; line-height: 1.45; }
.passos li::before {
  counter-increment: passo; content: counter(passo);
  position: absolute; left: 0; top: 0; width: 30px; height: 30px; border-radius: 50%;
  background: var(--laranja); color: #fff; font-weight: 900; display: grid; place-items: center;
}
.dica { background: var(--menta); border-left: 4px solid var(--verde); padding: 12px; border-radius: 8px; margin-top: 14px; }
.video { background: #3B1F12; color: #fff; border-radius: 12px; padding: 14px; margin-top: 16px; }
.video h3 { margin: 0 0 10px; color: #FDBA74; }
.video iframe, .video .video__vazio { width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9; border: 0; border-radius: 8px; }
.video .video__vazio { display: grid; place-items: center; background: #1F1410; color: #FDBA74; font-weight: 800; }
.nutri { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 6px; margin-top: 10px; }
.nutri div { background: #fff; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 8px; padding: 10px 6px; text-align: center; }
.nutri b { display: block; font-size: 16px; color: var(--laranja-escuro); }
.nutri small { font-size: 11px; color: var(--cinza); }
.voltar { display: block; text-align: center; margin-top: 16px; font-weight: 800; color: var(--laranja-escuro); cursor: pointer; }

/* ---- formulários ---- */
.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin-bottom: 12px; }
.campo label { font-weight: 800; font-size: 14px; }
.campo input, .campo select {
  padding: 12px 14px; border-radius: 10px; border: 2px solid var(--borda); background: #fff; color: var(--texto); width: 100%;
}
.campo input:focus, .campo select:focus { outline: 0; border-color: var(--laranja); }
.linha-2 { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.resultado { background: #fff; border: 2px solid var(--verde); border-radius: 12px; padding: 16px; text-align: center; margin-top: 14px; }
.resultado b { font-size: 28px; color: var(--verde); display: block; }
.aviso { background: #FEF3C7; color: #92400E; border-radius: 8px; padding: 10px 12px; font-weight: 700; margin-top: 10px; }

/* ---- entrada ---- */
.entrada {
  min-height: 100vh; min-height: 100svh; display: grid; place-items: center; padding: 24px;
  background: radial-gradient(circle at 50% 20%, #7C2D12 0%, var(--escuro) 60%);
}
.entrada__caixa { width: 100%; max-width: 380px; text-align: center; }
.entrada__logo { width: 110px; height: 110px; border-radius: 26px; margin: 0 auto 16px; box-shadow: var(--sombra); font-size: 40px; }
.entrada h1 { margin: 0; font-size: 28px; }
.entrada .por { color: #FDBA74; font-weight: 700; margin: 4px 0 24px; }
.entrada .campo input { background: #fff; color: var(--texto); border-color: transparent; }
.entrada .campo label { text-align: left; }
.entrada .esqueci { display: block; margin-top: 14px; color: var(--cinza); font-size: 14px; }

/* ---- aula (boas-vindas) ---- */
.aula__video { border-radius: var(--raio); overflow: hidden; margin-bottom: 14px; position: relative; aspect-ratio: 16 / 9; background: var(--escuro-2); }
.aula__video img, .aula__video iframe { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; border: 0; }
.aula__play {
  position: absolute; inset: 0; display: grid; place-items: center; font-size: 64px; color: #fff; text-shadow: 0 4px 16px rgba(0,0,0,.6);
}
.aula__barra { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 10px; margin-bottom: 14px; flex-wrap: wrap; }
.progresso { color: var(--cinza); font-size: 14px; font-weight: 700; }
.tres { display: grid; gap: 10px; }
.tres div { background: #fff; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 10px; padding: 14px; }
.tres div span { font-size: 28px; display: block; margin-bottom: 6px; }
.tres div b { display: block; margin-bottom: 4px; color: #7C2D12; }

/* ---- lista de compras ---- */
.categoria h3 { margin: 14px 0 6px; }
.item-lista { display: flex; align-items: center; gap: 10px; background: #fff; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 8px; padding: 10px; margin-bottom: 6px; }
.item-lista input[type=checkbox] { width: 22px; height: 22px; accent-color: var(--verde); }
.item-lista.marcado .texto { text-decoration: line-through; color: var(--cinza); }
.item-lista .texto { flex: 1; }
.item-lista .texto small { display: block; color: var(--cinza); font-size: 12px; }
.acoes { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; margin-top: 12px; }
.escolha-receita { display: grid; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.escolha-receita button { text-align: left; padding: 12px; border-radius: 10px; border: 2px solid var(--borda); background: #fff; font-weight: 800; color: var(--texto); }
.escolha-receita button:hover { border-color: var(--laranja); }

/* ---- computador ---- */
@media (min-width: 900px) {
  .mosaico { grid-template-columns: repeat(6, 1fr); }
  body.com-menu { padding-left: 260px; }
  .barra__menu, .menu__fechar, .cortina { display: none; }
  .menu { transform: none; }
  main#conteudo { padding: 24px 32px; }
  .cartao { flex: 0 0 190px; }
  .fileira__trilho { flex-wrap: wrap; overflow: visible; }
  .boas-vindas-faixa h1 { font-size: 26px; }
  .tres { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
  .acoes { flex-direction: row; flex-wrap: wrap; }
  .acoes .botao { width: auto; }
  main#conteudo.conteudo-estreito { max-width: 760px; margin: 0 auto; }
}

/* ---- aula genérica (aula.html) ---- */
.aula__meta { margin: -6px 0 10px; color: var(--cinza); font-size: 13px; font-weight: 700; }
.item-receita--aula { cursor: default; }
.item-receita--aula small { color: var(--cinza); font-weight: 700; }
.pilulas { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; }
.pilulas button {
  padding: 8px 14px; border-radius: 999px; border: 2px solid var(--laranja); background: #fff; color: var(--laranja-escuro); font-weight: 800; font-size: 14px;
}
.pilulas button.ativo { background: var(--laranja); color: #fff; }
.cardapio-dia { display: grid; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.cardapio-dia a { display: block; background: var(--creme); border: 1px solid var(--borda); border-radius: 10px; padding: 10px 12px; color: var(--texto); font-weight: 700; }
.cardapio-dia a small { display: block; color: var(--laranja-escuro); font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .5px; text-transform: uppercase; }
.cardapio-dia a:hover { border-color: var(--laranja); }

.sem-foto { display: grid; place-items: center; font-size: 56px; background: linear-gradient(135deg, var(--laranja), var(--laranja-escuro)); aspect-ratio: 4 / 3; }